Où peut-on faire un cours de kick-boxing pour femme à Lyon ?

Les cours de kick-boxing à Lyon sont des cours durant lesquels se mélangent préparation physique et ce que l’on appelle le « HIIT » (High Intensity Intermittent Training). Bien que ce sport soit généralement privilégié par les hommes à cause des idées reçues violentes que l’on peut en avoir, il est tout à fait possible, au sein du centre Capofit, de découvrir des séances de kick-boxing pour femme !

Les cours de kick-boxing pour femme à Lyon

Dans de nombreux centres de sport, il est tout à fait possible de participer à des séances de kick-boxing pour femme. Ces cours réservés permettent d’apprendre à se défendre en maîtrisant des mouvements de boxe mais aussi de karaté. L’un des grands avantages de ce sport, et c’est pour cette raison que de nombreuses femmes y participent, est qu’il fait brûler un maximum de calories. Par ailleurs, pour travailler le cardio, c’est idéal !

Un cours de kick-boxing à Lyon est ouvert à toutes les femmes, quel que soit leur niveau. Les participantes vont mêler mouvement de boxe et de fitness de façon à pratiquer un entraînement ludique, intensif, sur les bases de la self défense.

En participant à un cours de kick-boxing pour femme, ces dernières vont découvrir de nombreuses activités comme le self défense, la discipline et la technique de la boxe, l’initiation au MMA, tout en développant leurs capacités musculaires et cardiovasculaires. Mais ce n’est pas tout puisqu’il est possible de constater une grande perte de poids et une prise de confiance en soi toujours très agréable.

Si vous désirez découvrir les cours de kick-boxing à Lyon, le centre Capofit vous ouvre ses portes pour une séance d’essai gratuite. Ainsi, pas de mauvaise surprise !

Comment se déroule une séance de sport chez Capofit ?

Il est important de savoir que les cours de kick-boxing pour femme à Lyon au centre Capofit sont collectifs de façon à pouvoir créer un moment de partage lors d’enchaînements d’exercices intensifs de préparation physique. Ensemble, toutes les participantes vont pouvoir exécuter des mouvements techniques de boxe anglaise, de kick boxing, de self défense, et de tous autres arts martiaux.

Durant le cours de kick-boxing, le professeur va demander de pratiquer un grand nombre de mouvements avec une partenaire. Vous pourrez ainsi vous entraîner avec une personne du même niveau que vous ou de niveau différent. Dans tous les cas, c’est un exercice essentiel permettant d’apprendre avec l’autre et par l’autre. De plus, d’autres mouvements plus classiques de musculation comme les squats ou les pompes vont vous être demandés !

Cependant, pas d’inquiétude ! Bien qu’un cours de kick-boxing à Lyon puisse sembler mouvementé, celui-ci se déroule tout de même avec un minimum de contact de manière à éviter les blessures. Les frappes et combats réels ne sont donc pas prévus au programme de Capofit.

Kick-boxing pour femme : quels bienfaits ?

Beaucoup de femmes ont choisi de délaisser la danse classique et les cours de Pilates ou de fitness pour s’orienter davantage vers des sports considérés comme plus intensifs. Nous avons nommé : le cours de kick-boxing pour femme !

Tous les bienfaits que nous pouvons accorder à cette activité sportive sont généralement liés aux conditions physiques : abdominaux dessinés, meilleure cardio, corps raffermit et tonifié… Il est vrai que lorsque l’on voit tous les enchaînements d’exercices et tous les mouvements effectués, nous pouvons facilement réaliser tout ce qu’il peut y avoir de bénéfique pour la santé. Cependant, la santé ne prend pas uniquement en compte l’état physique.

Les cours de kick-boxing à Lyon sont aussi de grands alliés pour l’équilibre psychique. Les enchaînements rapides et les coups puissants qu’il est possible de réaliser sont, après quelques semaines de pratique, des sources incontestables de bien-être. Les participantes gagnent en assurance, en confiance et se sentent apaisées.

Pour découvrir tous les bienfaits physiques et mentaux d’un cours de kick-boxing pour femme à Lyon, demandez votre première séance gratuite auprès de Capofit !